Resiliencia, es un palabra que en los últimos años se ha puesto muy de moda, y que con esta pandemia que estamos viviendo ha pasado de estar de moda a ser algo fundamental en nuestra vida.
La resiliencia consiste en la capacidad de adaptación al medio, y la capacidad de reestructuración personal, ante todas aquellas situaciones adversas que nos acontecen.
Para contribuir al proceso resiliente de cada persona, hemos creado un curso donde damos las herramientas adecuadas para superar todo lo que ha venido, está viniendo o esté por venir.
En esta pandemia nos estamos enfrentando a retos psicológicos y emocionales que de alguna manera nos hieren y tenemos que estar preparados para recuperarnos lo mejor posible de estos acontecimientos.
La muerte de un ser querido sin posibilidad de despedida, la propia vivencia de la enfermedad, la pérdida de trabajo, empresas en quiebra, pensamientos sobre el devenir de las nuevas rutinas de vida y, en definitiva, los cambios a los que nos vamos a tener que enfrentar socialmente a nivel mundial.
Ahora es común un escenario donde la gente se saluda con los codos, pasea con mascarilla y piensa dos veces antes de salir a comer a un restaurante. Nuestra mente todavía está asumiendo todo lo sucedido y si le aportamos herramientas para hacerlo de la mejor manera, saldremos menos dañados.
La resiliencia es reelaborar lo vivido partiendo de la pregunta: ¿qué hay distinto en mi después de lo que ha pasado, en este caso, después de la pandemia?
“El objetivo fundamental es ser verdaderamente conscientes de que ha cambiado algo, y darle valor y sentido a ese cambio”
La resiliencia es reconocerte en otro yo, distinto del que había, dejar marchar una parte de ti, y abrazar a una nueva parte de ti. Vamos a darnos la oportunidad de descubrirnos como seres resilientes y dar espacio a una nueva persona.
Involuntariamente nos hemos tenido que enfrentar a una situación muy dura emocionalmente que ha puesto de manifiesto las habilidades de cada persona en cuanto a la capacidad para recuperarse y adaptarse a una nueva realidad.
- ¿Reconoces las emociones predominantes cuando te enfrentas a una situación difícil? ¿Y las nuevas emociones que ayudan a superar la situación?
- ¿Sientes el concepto de flexibilidad emocional?
- ¿Qué pensamiento utilizas cuando te hundes? ¿Los reestructuras?
- ¿Reconoces tu nuevo yo resiliente? ¿Percibes ese cambio en ti?
Pues estas son algunas de las preguntas con las que vamos a buscar respuestas, y no solo eso, sino las herramientas que nos ayuden a ser resilientes de manera positiva.
¿Te apuntas? Para más información sobre el curso pincha aquí.
