Prog. académico
Resiliencia es reelaborar lo vivido partiendo de la pregunta: ¿qué hay distinto en mí después de lo que ha pasado, en este caso, después de la pandemia?
El objetivo de esta sesión es poner luz a estrategias muy interesantes para que la pandemia no pase por encima de nosotros, sino que tengamos herramientas preparadas para superar todo lo que ha venido, está viniendo o esté por venir, desde el ámbito personal, social e incluso mundial.
PROGRAMA ACADÉMICO
- Entendiendo la resiliencia
- Cómo enfrentarnos a retos psicológicos y emocionales desde la resiliencia
- Cómo hacernos conscientes del cambio y darle valor y sentido a ese cambio
- Reconocer emociones en situaciones difíciles y cómo encontrar las nuevas emociones que nos ayuden a superar la situación
- Flexibilidad emocional y reestructuración emocional
- Descubrirnos como seres resilientes, darle la oportunidad al “otro yo”
- Mi nuevo yo, como percibir el cambio en una misma
