Estos son algunos recursos que comparto con vosotros y vosotras y que pueden serviros durante el confinamiento. Algunos de ellos son útiles para colectivos considerados vulnerables. Me hubiera gustado añadir recursos para otros como personas mayores, para el colectivo de salud mental y otros más. Haré lo que pueda en próximas publicaciones, de momento espero que estos os resulten útiles.
Para todos los públicos
- Link directo para contactar con Colegio el Oficial de Psicólogos de Madrid para solicitar asistencia psicológica. Números psicólogos estamos atendiendo de forma gratuita. Escribe y prueba: https://www.copmadrid.org/web/contacto
- COP Madrid, orientaciones para gestión emocional:
- Estas webs comparten información y guías bastante completas:
- Descarga gratuita de un libro brutal con pautas para organizarse y recetas sin azúcar:
- Asanas o posturas sencillas recomendadas por mi instructora para aliviar ansiedad:
Setu bandha sarvangasana
Viparita karani
Balasana
Para los niños
Cuento para explicar coronavirus:
Violencia de Género
El contacto de siempre, llama al 016. Sin embargo, se activará en los próximos días un sistema de chat-mensajería instantánea de contención y asistencia psicológica y tengo entendido que también una guía.
Personas con Trastorno de la Conducta Alimentaria
Proyecto Princesas ofrece en estas semanas retransmisiones en directo desde su cuenta de Instagram sobre consejos, recursos e ideas que puedan ayudar a quienes padecen este trastorno: https://proyectoprincesas.com/quedateencasa/
Discapacidad y Autismo
- https://plenainclusionmadrid.org/tag/coronavirus/
- http://www.autismo.org.es/actualidad/articulo/que-puede-ocurrirle-la-persona-con-trastorno-del-espectro-del-autismo-que-se-ve
- http://www.autismo.org.es/actualidad/articulo/como-explicar-el-covid-19-las-personas-con-tea
